Травень традиційно відзначається у всьому світі як Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Цьогоріч в Україні він проходить під особливим гаслом: «Ти як? Сенси поряд», що підкреслює важливість пошуку внутрішніх опор у часи випробувань. Основна мета цієї ініціативи — привернути увагу суспільства до необхідності піклування про психологічний добробут та сформувати культуру підтримки ментального здоров’я.
13 травня 2025 року в рамках цього місячника професорка Вікторія ГАРБУЗОВА провела інформаційний захід «Сон як важлива складова підтримки ментального здоров’я» для студентів другого курсу нашої кафедри. Під час інтерактивного лекторію учасники мали змогу:
- дізнатися про взаємозв’язок між якістю сну та психологічним благополуччям;
- ознайомитися з науково обґрунтованими рекомендаціями щодо гігієни сну;
- обговорити практичні методи покращення якості відпочинку в умовах підвищеної тривожності;
- поділитися власним досвідом та ефективними стратегіями для здорового сну.
«Повноцінний сон — це не розкіш, а необхідна умова для підтримки не лише фізичного, але й психічного здоров’я. Особливо важливим це стає для молоді в період інтенсивного навчання та в умовах сучасних викликів», — наголосила професорка Гарбузова під час зустрічі.
Студенти активно долучилися до обговорення, зазначивши, що такі заходи мають неоціненне значення для формування здорових звичок та підвищення якості життя. Учасники підкреслили, що подібні освітні ініціативи сприяють досягненню цілей сталого розвитку, адже ментальне здоров’я — це універсальне право людини, яке забезпечує можливість повноцінно жити, реалізовувати свої здібності, ефективно працювати та піклуватися про інших, не забуваючи про себе.
Кафедра планує провести серію заходів протягом травня, присвячених різним аспектам ментального здоров’я. Слідкуйте за анонсами на нашому сайті та приєднуйтесь до наступних зустрічей! Піклування про психологічний добробут — це інвестиція у майбутнє кожної людини та суспільства в цілому.
